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ㆍ 남천(南川) : 연대는 未詳(미상)이나 옛날 “남산골”이라 부르다가 1956년 지방행정구역 개편에 따라 마을 뒤에 솟은 적대봉 골짜기에서 마을앞 남쪽으로 하천이 흘러 바다에 들어가므로 마을명을 南川(남천)이라 개칭하여 현재에 이르고 있다.
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◇-♣-* 마음으로 느끼는 글 *-♣*-◇
 




어떻게 살 것인가 
고민해보셨니요 --

인생이란 
   행운은 없나니
   요행이나 운은 하루로 족하다.


고뇌하여 
얻은 지혜는 보석과 같고

눈물로 얻은 
빵만이 배고픔의 깊이를 안다.


살아 있는 
생물은 모두 소중하다.

저마다 
보이지 않게 살아남기 위해
인간보다 치열하게 하루를 살다 간다.


하루살이의 
수명이 단 하루뿐이라고 비웃지 말라.

사람은
하루를 어떻게 살아가고 있는가?

나름대로 
하루가 목숨처럼 소중했으니
꽃이 피고 짐을 아쉬워할 것 없다.


계절이 바뀌어 가을이 오고  
눈보라치는 
차가운 겨울이 오지 않으면
꽃은 볼 수가 없듯이--


만물은 
순리대로 흘러 구름이 울어야 

비가 내리고
비온 뒤에야 무지개는 뜨나니

이별이 없고야
사랑의 고귀함을 알 수가 없으며

죽음이 있으므로 
생의 소중함을 안다.


인생이란 
혼자 와서 많은 사람과 
더불어 많은 길을 소풍하나

결국엔 
혼자남아 소풍 길 끝내니

살아가는 동안 어떻게 살 것인가.


소풍 길을 
어떻게 즐길 것인가 고뇌하라

그것만이 삶의 고찰이다“
어떻게
살아야 되는지 답이 그기 있느니.








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  • ?
    용기 2006.10.27 07:56



    삶! 늘 그랬습니다...

    그것은 언제나 내가 하고싶은 대로
    해준적 한번 없고
    내가 가고픈 길로 가고싶다
    이야기할 때도
    가만히 있어준적 한 번 없었습니다

    오히려 늘! 허한 가슴으로
    알수없는 목마름에
    여기 저기를 헤매게만 했습니다

    삶! 늘 그랬습니다
    돌이켜보면! 나는 늘 내가준 사랑만큼
    삶이 내게 무엇을 주지 않아
    적잖이 실망을 하기도 했습니다

    하지만 어디
    그런 사람이 나뿐이겠냐! 하는 생각에
    그래도.....하며
    늘 다시 한번 고쳐 살곤 했습니다

    삶은 늘 그렇게 내 짝사랑의 대상이었습니다
    오늘도 나는
    실망만 하고 말지라도
    이미 나의 습관이 되어버린
    그 일을 그만둘 수는 없을것 같습니다

    조금은 외롭고...
    조금은 슬프고...
    조금은 아플지라도...
    그 삶과의 길고 긴 로맨스를 다시 시작해야겠습니다...!!

    = 삶이 나에게 주는 선물中중에서=


     

  • ?
    용기 2006.10.27 17:30
    과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들.
    건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다.
    쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일까?                                               남천인 여러분

    ‘남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식’은 남성 건강에 필수적인 음식 12가지를 소개하면서
    각 식품에 적합한 섭취법도 상세하게 설명하고 있다.
    이 책에서 소개하고 있는 건강음식과 그 효능을 간단하게 요약했다.

    ▲ 북경출판사 웰빙실천팀 엮음/넥서스BOOKS/103쪽/8500원

    1. 토마토

    45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 바로 전립선 종양이다.
    토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있다.
    심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있다.
    신선하게 먹는 것이 좋은 대부분의 과일과 달리 토마토는 삶아먹는 것이 제격이다.
    가열 후 리코펜이 유지방과 좀 더 쉽게 결합할 수 있기 때문이다.

    2. 당근

    남성의 성기능 저하나 발기부전에 탁월한 효과를 갖고 있다.
    양기를 북돋아 신장 기능을 원활히 하는 효능이 있기 때문이다.
    또 야맹증, 홍역, 변비, 위장장애, 복부팽창 치료에도 자주 이용된다.
    당근을 잘 먹지 못하는 사람들은 고기나 달걀과 함께 먹거나
    갈아서 만두소에 넣어 먹어도 영양을 충분히 흡수할 수 있다.
    단, 당근에 함유된 카로틴이 알코올과 함께 체내에 흡수되면
    간에 이상을 일으킬 수 있으므로 술 안주로는 절대 피해야 한다.

    3. 호박씨

    잦은 음주로 간, 신장 기능 약화나 소화불량 등을 앓고 있는
    남성들에게 더 없이 좋은 건강식이다.
    견과류 중 미네랄 성분의 배출을 돕는 인 성분이 가장 많기 때문이다.
    특히 두뇌를 많이 쓰는 직업을 가진 남성들은
    정서 안정과 피로 회복에 좋은 호박씨를 즐겨 먹는 것이 좋다.

    4. 아스파라거스

    중국 고대 약학서인 ‘본초강목’은 아스파라거스에 대해
    “용의 머리를 닮은 풀이며 남성의 성인병·암 예방 및 면역력 증진에
    인삼 다음으로 뛰어난 효과가 있다”고 적고 있다.
    현대의학에서도 아스파라거스에 풍부한 단백질 성분이
    암세포 확산을 저지하는 효과가 있음이 입증되고 있다.
    아스파라거스는 대부분의 영양소가 머리 부분에 있으므로
    조리할 때는 머리 부분을 수면위로 나오게 한 상태에서 약한 불로 15분 정도 삶는 것이 좋다.

    5. 달걀

    잦은 접대 모임으로 간 기능 보호가 필요한 남성들에게 특히 좋은 ‘완전 영양식’이다.
    달걀 은 손상된 간 조직을 회복시키는 기능이 있으며,
    동맥경화 방지, 노화방지, 암 예방, 감기예방에도 효과가 있다.
    아무리 좋은 음식이라도 과식은 금물. 달걀 역시 노년기 남성의 경우 하루 1~2개 정도가 적당하다.

    6. 땅콩

    땅콩에는 혈청 콜레스테롤 수치를 낮추는 기능이 있고, 소화 흡수를 원활이 도와 준다.
    이런 특성 때문에 동맥경화, 고혈압 등 심혈관 질환을 앓고 있는 남성에게는 특히 효과적이다.
    혈압조절, 노화방지, 출혈방지 등의 효능도 있다.
    땅콩을 불에 볶아 먹으면 주요 영양소가 파괴될 가능성이 높으므로 물에 삶아 먹는 것이 좋다.

    7. 목이버섯

    기름진 음식을 즐겨먹는 현대 남성들에게 특히나 좋은 음식이다.
    섬유소와 식물 콜로이드가 풍부하게 들어있어
    위장의 연동작용을 활발하게 할 뿐 아니라 체내에 축적된 지방을 감소시키는 효과가 있다.
    또 독소배출과 위장청소, 심혈관 질환 치료, 장 청소와 결석제거, 치질 치료, 암 예방에도 좋다.

    8. 전맥식품

    밀이나 귀리를 껍질째 갈아 영양가가 높은 밀기울을 함께 넣어 만든 통밀가루로 만든 빵이 대표적인 식품.
    전맥분은 섬유질이 풍부하게 들어 있어 쉽게 포만감을 일으키기 때문에 다이어트에 효과가 있으며,
    철분, 비타민B 등의 성분이 풍부해 심장병과 암 발병률을 낮추는 효과가 있다.

    9. 마

    호르몬 분비 활성화제가 들어있어 남성의 성기능 강화에 탁월한 효과가 있다.
    녹말 성분이 함유돼 있어 당뇨병 환자의 경우 차 대용으로 끓여 마셔도 좋다.
    피하 지방을 줄여주는 뮤신 성분이 들어있으며, 포도당 분비를 촉진하는 효과도 있다.
    단, 마에는 수렴작용이 있어서 변비환자는 피하는 것이 좋다.

    10. 양고기

    양고기는 뜨거운 성질을 갖고 있어 유목민들이나 한랭한 지역에서 최고의 식품으로 사랑 받아 왔다.
    양고기는 피로회복과 정력 강화, 노화 방지, 식욕과 스태미나를 높이는 효과가 있다.
    요통, 발기부전, 체력저하 등의 증상에도 도움이 된다.

    11. 굴

    아연 성분이 풍부하게 들어있어 남성 생식기 계통의 건강을 유지하는 데 탁월한 효능이 있다.
    우울증, 신경과민 등을 줄여주는 정서 안정 기능도 있으며,
    타우린-DHA 등의 성분은 기억력 향상에 도움을 준다.
    또 굴에 들어 있는 칼슘은 피부를 매끄럽게 해주며 구리 성분은 건강한 피부색을 가꿔준다.

    12. 연어

    어느 체질의 사람에게나 적합한 영약식품.
    연어에 들어있는 양질의 단백질은 필수 아미노산을 함유하고 있으며,
    각종 비타민, 칼슘, 철, 아연, 마그네슘, 인 등 무기질 원소도 풍부하다.
    특히, 연어의 핵산 추출물은 치매 치료에 뛰어난 효과가 있는 것으로 알려져 있다

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