![[kbs 6시 내고향] 녹동...](http://ggdo.com/zxe/files/thumbnails/949/003/220x120.crop.jpg)
♡ 사랑의 빚을 갚는 법 ♡
사랑의 빚을 갚는 방법은
또 다른 누군가에게 아름다운 사랑을
넉넉히 나누어주는 것뿐입니다.
어느 젊은이가
매일 통근 기차를 타고 회사로
출근을 했습니다.
기차 노선에 경사진
언덕을 오르는 곳이 있었는데
여기를 지날 때면
속력이 떨어져 철로 옆에 있는
집안이 들여다 보이곤 했습니다.
그런데 수많은 집들 중
어떤 한 집에 늙은 노인이
항상 누워 있는 것이 눈에 들어왔습니다.
매일 그 모습을 본 젊은이는
가슴이 아파 무언가
도움을 주고 싶었습니다.
그래서 노인의 이름과
주소를 알아내 병이 회복되기를
기원하는 카드를 보냈습니다.
자신의 이름을 밝히지 않고
그저 날마다 언덕 철길을 통해
출근하는 한 젊은이가"라고
써서 보냈습니다.
며칠이 지났습니다.
그 날도 출근길에 젊은이는
그곳으로 눈길을 돌렸는데
방은 텅 비어 있고 창가에는
램프가 켜져 있었습니다.
유리창에는 큰 글씨가
씌어진 종이가 붙어 있었습니다.
그 종이에는
얼굴을 알 수 없는
그대에게 축복을 " 이란
글이 선명하게 적혀 있었습니다.
물질적인 빚은 물질만 준비되면
언제라도 갚을 수 있기에
누구나 할 수 있는 일입니다.
하지만 사랑의 빚은
아무나 갚을 수 있는 것이 아닙니다.
사랑의 빚을 갚는 유일한 방법은
또 다른 누군가에게 그 아름다운 사랑을
넉넉히 나누어주는 것 뿐이기 때문입니다.
내가 누군가에게 받은 사랑,
그 사랑을 또 다른 누군가에게
온전히 전해주는 일
그런 일들이 모여 세상을
더욱 맑게 해주는 것입니다..
[ 좋은글 중에서 ]
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부부가함께...//주부스트레스빨리풀기//좋은그림,글//임웅균노래모음
우유를 마시면 잠이 잘 온다는 말은 거짓말.
잠을 잘 이루지 못하면 체내 여러 곳에서 불안정한 리듬이 진행되고 피부에도 여러 가지 트러블이 생겨나게 된다. 하지만 잠을 많이 잔다고 피부가 좋아지는 것은 아니다. 잠든 내내 얕은 잠을 잔다면 아무 소용없는 일.
뜨거운 물에 푹 담그고 목욕하거나 운동을 하고 나면 잠이 잘 올 것 같지만 사실과 다르다.
천만의 말씀. 오히려 생리를 시작할 땐 몸이 나른해지고 졸립다. 이는 잠이 여성 호르몬과 깊은 관계가 있기 때문. 특히 졸음을 유발하고 근육을 이완시키는 작용을 하는 황체 호르몬의 분비량이 늘어나는 생리 직전엔 강한 졸음을 느끼게 된다. 생리시에는 다른 때보다 오래 수면을 취해야만 ‘깊은 잠’을 잘 수 있다.
그렇지 않다. 만일 올빼미형이라 해도 시작 시간을 빠르게 바꾸면 종달새형으로 바꿀 수 있다. 그 계기를 만들어주는 것이 바로 아침해. 생체 시간은 햇빛을 쐬면 그것을 신호로 세팅되어 그날의 시계를 시작한다. 종달새형이 되고 싶다면 조금은 고통스럽겠지만 눈을 뜨자마자 바로 햇빛을 쐬자. 또 식사를 하거나 물을 한잔 마시는 것도 몸을 깨울 수 있는 포인트.
잠을 자는 데 있어 특별히 올바른 자세는 없다. 중요한 것은 자신이 편안하게 느끼는 자세로 자는 것. 편하게 잠들지 못하는 경우에는 수면이 얕아지고, 도중에 일어나게 되는 등 숙면을 취할 수 없다. 하지만 엎드려 자면 배로 호흡하는 것이 아니라 가슴으로 호흡하기 때문에 배가 볼록 나오게 될 뿐만 아니라 심장에 무리를 줄 수 있다. 뿐만 아니라 엎드려 자는 사람의 80~90%는 입을 벌리고 자게 마련. 이렇게 되면 얼굴 근육이 느슨해져 피부가 탄력을 잃기 쉽고, 그에 따라 얼굴이 커질 수밖에 없다.
잠들기 바로 전에 음식을 먹는 것은 잠을 방해하기 때문에 기본적으로 좋지 않다.
아침잠이 부족하다고 1시간 이상 낮잠을 자는 건 하루 생활 리듬을 완전히 깨뜨리는 원인. 하지만 졸음에 시달려 희미한 정신으로 지내는 것보다 짧게 자는 것이 오전중에 쌓인 피로를 덜어주고 몸에 활력을 더해준다 .버스 안이나 점심 시간을 이용해서 5~10분 정도 쪽잠을 자는 게 효과적. 그러나 낮잠은 가능한 한 오후 3시 이전에 잘 것