선천성 비만이나 비만체질로 뱃살이 오른 사람들에게 좋다. 생결명자를 곱게 갈아 하루에 세 번씩 식후 30분에 반 티스푼씩 약처럼 물과 함께 먹는다. 결명자는 몸속의 노폐물을 배설시키므로 변비가 있는 사람에게 특히 좋다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동부족이나 혈액순환이 잘 되지 않아 비만이 된 경우에 복용하면 좋다. 대나무 20장과 감잎 10장을 넣고 차를 끓인다. 매일 한 잔씩 3개월 이상 마시면 효과를 볼 수 있다.
	산후 후유증이나 운동부족으로 인한 복부비만에는 모과해동차가 좋다. 모과 4g과 해동피(엄나무)를 같은 분량에 3잔의 물을 부어 1잔이 나올 만큼 달여서 수시로 마신다. 3개월 이상 마시면 효과가 있다.
	쇠귀나물은 체내의 지방을 없애는데 도움이 된다. 기름진 음식을 좋아하는 사람은 고기요리시 쇠귀나물을 넣어 먹으면 고기를 연하게 하고 몸속에 쌓인 지방을 제거하여 뱃살이 나오는 것을 방지한다.
	부기가 제대로 빠지지 않으면 곧바로 살이 되기도 한다. 이러한 부기를 빼주는 대표적 식품으로 팥이 있다. 팥은 이뇨작용을 원활하게 하고 물살이 찌는 것을 방지한다. 또한 미나리는 생리불순으로 오는 부기에 효과가 있다