![[kbs 6시 내고향] 녹동...](http://ggdo.com/zxe/files/thumbnails/949/003/220x120.crop.jpg)
손발 저림 예방 8계명
1. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 피한다.
2. 엎드려서 책을 보거나 누워서 TV를 보지 않는다.
3.다리를 꼬고 앉거나 턱을 괴고 앉는 습관을 버린다.
4. 베게는 되도록 낮은 것으로 선택한다.
5. 반복적 손 작업을 줄인다.
6. 사무직의 경우 45분 일한뒤 5분간 스트레칭해 근육을 풀어 준다.
7. 신발은 발목을 조이지 않는 것으로 선택한다.
8. 증상이 2주 이상 점차 심해지면 의사의 진찰을 받도록 한다.
1. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 피한다.
2. 엎드려서 책을 보거나 누워서 TV를 보지 않는다.
3.다리를 꼬고 앉거나 턱을 괴고 앉는 습관을 버린다.
4. 베게는 되도록 낮은 것으로 선택한다.
5. 반복적 손 작업을 줄인다.
6. 사무직의 경우 45분 일한뒤 5분간 스트레칭해 근육을 풀어 준다.
7. 신발은 발목을 조이지 않는 것으로 선택한다.
8. 증상이 2주 이상 점차 심해지면 의사의 진찰을 받도록 한다.
서로 마음 든든한 사람이 되고
때때로 힘겨운 인생의 무게로 하여
속마음 마저 막막할때
우리 서로 위안이 되는
그런 사람이 되었으면 좋겠습니다.
누군가 사랑에는
조건이 따른 다지만
우리의 바램은 지극히 작은 것이게 하고
그리하여
더주고 덜 받음에 섭섭해 말며
문득 스치고 지나는 먼 회상속에서도
우리 서로 기억마다
반가운 사람이 되었으면 좋겠습니다.
어쩌면
고단한 인생길 먼 길을 가다
어느날 불현듯
지쳐 쓰러질것만 같은 시기에
우리 서로
마음 기댈수 있는 사람이 되고
견디기엔 한 슬픔이 너무 클때
언제고 부르면 달려올수 있는 자리에
오랜 약속으로 머물길 기다리며
더 없이 간절한 그리움으로
눈 시리도록 바라보고픈 사람
우리 서로 끝없이
끝없이 기쁜 사람이 되었으면 합니다.