![[kbs 6시 내고향] 녹동...](http://ggdo.com/zxe/files/thumbnails/949/003/220x120.crop.jpg)
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ㆍ 신평(新平) : 옛날 난리가 났을 때 마을 앞 해안에 큰 암석의 동굴이 있어 주민들이 무사히 피하였으므로 平山岩(평산암)이라 부르다가 마을의 평안(平安)을 비는 뜻으로 신평(新平)이라 개칭하여 현재에 이르고 있다.
2006.07.10 11:33
3040가요 베스트모음//그러나 나는 그러지 않을//탈보 예방하는 천연식품
조회 수 2433 추천 수 0 댓글 6
추억의 3040 가요 베.스.트 18
♡˚º사람이 죽을 때 후회하는 세 가지˚º♡~♬
대학가요2탄//마음의 양식//피부가 좋아지는 요가9//연꽃 신비
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호두－건강한 모발유지，녹차－탈모유발 호르몬 억제
최근 스트레스나 영양불균형, 환경오염 등 각종 원인 때문에
탈모로 고민하는 사람이 늘어나고 있다.
탈모가 시작되면 사회생활 등에 큰 불편을 겪는다.
하지만 일단 탈모가 시작되면 치료는 그만큼 쉽지 않다.
음식으로 미리 탈모를 예방할 수 있는 방법은 없을까?
어떠한 경우든 미리 알고 예방하는 것보다 지혜로움은 없는 듯 하다.
■호두
호두는 두뇌에 좋은 건강식품으로 알려져 있다.
호두는 단백질 함량은 육류보다 더 많으며,
질 좋은 불포화지방산과 각종 비타민과 미네랄이 풍부하다.
예로부터 호두를 먹으면 머리가 좋아지고 살결은 고와지며
머리카락에 탄력이 생기고 검어진다고 했다.
또 비타민 B1과 비타민 E가 많이 들어있어 혈액순환을 돕고
피부와 모발에 골고루 영양을 주어 탈모를 방지하고 발모를 촉진한다.
■계란
계란은 각종 영양소가 풍부한 완전식품이다.
그런데 최근에 발견된 복합제의 하나인 비오틴(비타민 H)은
지방과 단백질의 정상적인 신진대사를 위해 필수적인 물질인데
이러한 비오틴은 건선, 탈모증, 비듬, 지루성 피부염 등의 치료를 도와주며
단단한 손톱, 건강한 모발의 유지를 도와준다.
■검은콩
콩 1알에는 단백질 40%, 탄수화물 35%(식이성 섬유 25%?올리고당 10%), 지질 20%,
비타민 5%, 칼슘, 레시틴, 이소플라본 등 풍부한 영양이 들어있다.
한의학에서 검정콩은 해독력이 뛰어나고 파괴된 인체조직을 빠른 속도로
회복시켜주는 기능을 한다고 한다.
또 검은콩의 비타민 E 나 불포화 지방산은 혈관을 확장시켜
말초혈관의 혈액 순환을 원활하게 해주기 때문에 두피에 필요한 영양성분을 공급하여
탈모를 막아주고 발모를 촉진하는 기능을 한다.
■석류
석류는 수분이 83.1%이다.
나머지는 탄수화물 17.6g, 칼슘 8mg, 인 15mg, 비타민C 10mg이 각각 함유되어 있다.
포도당·과당, 시트르산과 각종 수용성 비타민이 골고루 들어 있으며
새콤한 맛을 주는 구연산 등 유기산도 1.5%나 포함돼 있다.
석류의 천연 에스트로겐는 여성호르몬(에스트로겐)과 아주 똑같다는 연구결과 있다.
에스트로겐은 콜라겐(피부에 포함되어 있는 단백질)의 합성을 돕는 작용이 있기 때문에 피부의 노화를 방지해 젊은 피부를 유지할 수 있으며,
탈모나 백발예방에도 효과가 있다고 한다.
■녹차
미국 시카고대학에서는 녹차 잎에서 추출한 카테친(Catechins)성분이
항안드로겐 특성을 가짐에 따라 녹차가 탈모방지에 효능이 있다는 연구 결과가 있다.
녹차를 자주 마시면 탈모를 유발하는 호르몬 DHT생성을 억제하는 효과가 있어
두피 건강에 좋다.
■솔잎
동의보감에 ‘솔잎은 머리털을 나게 하며 오장을 편하게 하고,
곡식 대용으로 쓴다’고 했다.
솔잎을 오랫동안 생식하면 늙지 않고 원기가 왕성해지며 머리가 검어지고
추위와 배고픔도 모른다고 한다.
솔잎에는 비타민 A, C, K, 엽록소, 칼슘, 철분 등이 많이 함유되어 있기 때문에
만성 빈혈환자에게 좋으며 담즙의 분비를 촉진시켜 탈모 등에도 효과가 있다.
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톱풀꽃
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노래 감상하고 갑니다.
좋은 정보도 알 수 있어 참 좋군요.
늘 건강하시고 행복한 하루하루 되시길....
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친구야!!! 마음에 와닿는 노래에다
좋은글과 지금에 우리들의 인생은
다시오지 않는법 앞만 보고 살아왔으니
어느덧 사십중반이니 세월의 허무함이랄까
목포는 태풍땜새 피해는 없는지???
항상 건강유지하며 행복한 하루가 되길~~~ -
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샛감도리님!
안녕하셈~
에구~
닉이 참 귀엽군요.
신평방 마니 관심갖구
싸랑해주세요.
항상 좋은 정보에 같이 공감할수 있길 바라면서...*^^*
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응...
철아!
아침부터 비가 계속 주룩주룩....
그래!
세월의 무심함이 어느덧 우릴 사십중반에
초대했구나.
아프로 더 유익하게 행복한 삶을 살아야 하겠지...?
아픔,고통,시련을 걷고 행복의 길로 접어든게
우리들의 삶이지...
항상 변함없는 모습으로
함박미소 머금고 잘살길 바래...*^^*
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선배님!
장마,태풍과 함께 또 뵈옵네요.
어젠 강한 바람이 어수선함을 주더니
오늘은 잔잔한 빗소리가
마음 한구석 차분함을 주네요.
살고 있는 곳은 고향과
그리 멀지 않는 목포랍니다.
전혀 예상치 못했던 낯선곳에
살고 있죠.
짝과 함께하다 보니...
그래두 에 위니아 님이 조용히
지나쳐 피해가 없어 다행이네요.
기분 업 되는 날씨는 아니지만
항상 즐겁게 사시길 바라면서....*^^*
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어떤 이들은
그러나 나는 그러지 않을 것입니다
나는 내일을 기다리며
영원히 살 것처럼 생각하고 행동할 것입니다.
그래야 나의 소망이 높아지고 오늘 쌓는
작은 노력들이 더욱 소중해지기 때문입니다.
어떤 이들은
그러나 나는 그렇게 생각하지 않습니다.
내 몸의 젊음은 다시 찾아오지 않겠지만,
내 마음의 젊음은 내 푸른 생각으로
언제까지나 간직할 수 있기 때문입니다
어떤 이들은
그러나 나는 그렇게 말하지 않을 것입니다.
나의 삶 속에는 지금보다
훨씬 더 좋은 것들이 많이 있다고 믿기 때문입니다
어떤 이들은
그러나 나는 그렇게 생각하지 않습니다.
삶의 한때를 통해서 보는 나 자신 보다
평생을 통해
보게 될 내 모습이 더 귀하기 때문입니다
어떤 이들은
그러나 나는 그러지 않을 것입니다.
나는 과일을 나무에서 익히기 위한 가을 햇살이
준비되어 있다는 사실을 믿기 때문입니다.
어떤 이들은
그러나 나는 그렇게 하지 않을 것입니다.
삶에 대한 순결의 긴장은 늦추지 않겠지만
생활속의 자유를 소중히 여기며,
충분한 휴식으로 활기찬 생활을 하고 싶기 때문입니다.
어떤 이들은
그러나 나는 그렇게 생각하지 않습니다.
없는 시간이 아니라
내 마음의 소망과 확신으로
이런 마음만 준비되면
시간은 언제라도 충분하기 때문입니다
[ 좋은 글 중에서 옮김 ]