차분해 지는 법

1-해주고 나서 바라지 말라.

2-스트레스를 피하지 말고 그대로 받아 들이라.

3-할 일을 내일로 미루지 말고 지금 시작하라.

4-울고 싶을 땐 소리내어 실컷 울라.

5-숨을 깊고 길게 들이마시고 내 쉬어라.

6-잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 편안히 하라.

7-상처받은 것을 두려워 하지 말라.

8-하고 싶은 말은 하라.

9-인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말라.

10-이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하라.