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ㆍ 신평(新平) : 옛날 난리가 났을 때 마을 앞 해안에 큰 암석의 동굴이 있어 주민들이 무사히 피하였으므로 平山岩(평산암)이라 부르다가 마을의 평안(平安)을 비는 뜻으로 신평(新平)이라 개칭하여 현재에 이르고 있다.
2006.09.04 11:53
세상에서가장아름다운그림//잠을부르는음식//예쁜호박//공감가요모음
조회 수 1442 추천 수 0 댓글 6
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心 2006.09.04 11:54
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心 2006.09.04 11:58
★ 왜 그럴까, 우리는 ★
이해인
자기의 아픈 이야기
슬픈 이야기는
그리도 길게 늘어놓으면서
다른 사람들의 아픈 이야기
슬픈 이야기에는
전혀 귀기울이지 않네
아니, 처음부터 아예
듣기를 싫어하네
해야 할 일 뒤로 미루고
하고 싶은 것만 골라 하고
기분에 따라
우선 순위를 잘도 바꾸면서
늘 시간이 없다고 성화이네
저 세상으로 떠나기 전
한 조각의 미소를 그리워하며
외롭게 괴롭게 누워있는 이들에게도
시간 내어주기를 아까워하는
건강하지만 인색한 사람들
늘 말로만 그럴듯하게 살아 있는
자비심 없는 사람들 모습 속엔
분명 내 모습도
들어 있는 걸
나는 알고 있지
정말 왜 그럴까
왜 조금 더
자신을 내어놓지 못하고
그토록 이기적일까, 우리는...
....
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心 2006.09.04 11:59
01, 귀거래사 - 김신우
02, 추억의 이름으로- 포지션
03, 애수 - 진시몬
04, 기쁜 우리 - 임창정
05, 잊을 수 없는 너 - 최재훈
06, 나 같은 건 없는 건가요 - 추가열
07, 내일을 기다려 - 박강성
08, 문밖에 있는 그대 - 김란영
09, 내게 남은 사랑을 다 줄게 - 김정은
10, 오랜 방황의 끝 - 김태영
11, 작은 새 - 김정호
12, 천년의 사랑 - 유상록
13, 너 때문에 살고 싶었어 - 윤태규
14, 하나의 사랑 - 박상민
15, 사랑을 할꺼야 - 녹색지대
16, 영원히 내게 - 안상수
17, 이름 없는 새 - 손현희
18, My Love[그 여름의 태풍] - 최성민
19, 사랑없인 못살아요 - 조영남
20, 가을사랑 - 서가인
21, 사랑의 미로 - 최진희
22, 고독 [고독ost] - 정선연
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心 2006.09.05 14:11모든이들이 배려하고 이해하는 삶을
살면 얼마나 좋겠어요 마는...
인간사는 세상사가
늘 그렇지 못하니 서로가 상처받고 미워하는
우리주변에 흔히볼수 있는 모습들이죠.
그래서 바보들이 사는 세상은 천국이라고
하잔아요.
나름대로 교훈이되고 마음의 자극을
주는 글들을 실어보내면...
선배님이 조목조목 논평을 잘해주셔 감사...
일찌감치 커피를 드려야 하는데
후배가 미처 생각이 짧았네요.
워낙 커피와 친하질 못해
커피맛이 몇점이나 될련지...
후배들을 사랑하는 마음으로
맛있게 드시길...
완연한 가을을 연상케하는 날씨가
어제완 넘 달라 묘한 기분....
가을옷차림으로 변신을 해야되지 않을까 싶네요.
분위기 있는 가을속에서 항상 행복 만끽하시길...*^^*
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경수 2006.09.05 16:36경심아
오랜만에왔네
역시오늘도 삶의 유익한글들이...ㅎㅎㅎ
몇가지 체크해간다.
요즘은 바쁜일이있어서 자주못왔네
자네의커피맛은 역시좋군
오늘하루도 잘지냈는가
남은시간도 행복하게나.................. -
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心 2006.09.05 17:53갱수야!
간만에 왔구나
그래도 잊지않구 친구 찾아와줌에
고맙구...
우리 대 선배님하고 인사나누고
커피 한잔 하려므나...
7회 선배님이시구 일정리
강 기주 친구와 친척관계
신평방에 찾아오신분들은 서로
인사나누고 안부 묻고 살면
좋으리라 싶어서...
하반기 동창회달이 차츰 가까워지는데
갈수 있을려나 ...
이번엔 뭐라구 마땅히 핑게될 구실도 없구
흐미...자신 업당
갱수가 어떤 친구인가 궁금키도 ...
언젠가는 볼수 있는 기회가 있겠징...?
촉촉한 가을비가 내리는날
친구에게도 가을 잠자리의 행운을....*^^*
** 잠을 부르는 음식 **
☞ 마늘술 : 심한 피로가 원인일 때 좋다
마늘은 혈액의 흐름을 좋게 하고 몸을 따뜻하게
해서 잠이 잘 오게 하며 불면의 원인이 되는 심한
피로감을 없애 준다. 적당한 알코올 섭취도 잠을
이루게 하는 데 도움이 된다. 알코올 성분에는
모세혈관을 확장시키고 혈액순환을 도와주어 신경의
긴장이나 흥분을 풀어 주는 작용이 있기 때문이다.
그러므로 불면으로 고민하는 사람에게는 마늘술이 좋다.
단, 자극이 강하므로 위장이 약한
사람은 너무 많이 마시지 않도록 주의한다.
☞ 우유수프 : 신경을 진정시켜 준다.
최근 아미노산이 만드는 세로토닌이라는 물질에 뇌를
진정해 주는 작용이 있다는 사실이 알려졌다.
이 세로토닌이 풍부하게 함유되어 있는 식품이 우유다.
우유는 신경을 진정시키는 작용도 하므로 불면증에는
이상적인 음료라고 할 수 있다.
자지 전에 우유수프를 마시면 편히 잘 수 있다.
☞ 생양파 : 쉽게 잠을 잘 수 있다
양파에는 신경을 안정시키고 잠을 잘 자도록
해 주는 성분이 있다. 잠을 잘 이루지 못하는
사람이라면 저녁식사 때 생양파를 먹는 것이 좋다.
물에 씻으면 점액과 향기가 없어지므로 불면증 때문에
양파를 먹을 때는 물에 씻지 말고 먹는다.
한편, 잘게 썬 양파를 머리맡에 두고 잠을
청하면 잠이 잘 온다.
☞ 차조기술 : 정신 불안이 있을 때 효과가 있다
차조기는 신경을 안정시키고 정신 불안을 가라앉히는
작용을 해서 생약으로도 쓰인다. 신경이 날카롭고
잠을 잘 이루지 못하는 사람은 차조기를
이용해 보도록 한다. 차조기술을 만들어서
잠들기 전에 먹으면 효과가 있다. 차조기의 신경을
안정시키는 효과와 적당량의 알코올이 상승효과를
일으켜서 잠을 잘 잘 수 있게 한다.
☞ 마열매 달인 물 : 신경을 안정시킨다
마의 열매에는 기침을 멎게 하고 통증을 가라앉히는
작용과 신경을 안정시키는 효과가 있다.
잠이 잘 오지 않을 때 마열매 달인 물을 마시면
쉽게 잠이 든다. 잘 말린 마열매(생약명은 '마자인')
10g에 물 3컵을 붓고 그 양이 반으로 될 때까지 달인다.
이것을 하루 3회 매끼니 사이에
사흘 동안 계속해서 마신다.
단, 중독성이 있으므로 장기간에 걸친 복용은 피해야 한다.
☞ 달래술 : 잠자기 전에 마시면 효과가 있다
'수채엽'이라고 불리는 달래는 옛날부터 불면에 효과가
있다고 알려져 왔다. 잎과 뿌리에 모두 약효가 있으므로
그대로 먹어도 좋지만 뿌리로 약주를 만들어 마시면
더욱 효과가 있다. 달래술을 잠자기
전에 20∼30㎖ 마시면 좋다.
깨끗하게 씻은 달래뿌리 300g, 꿀 200g, 소주 1.8ℓ를
입이 넓은 병에 넣고 2∼3개월 동안 서늘하고
어두운 곳에 보관한다.
☞ 호도페이스트 : 불면증이나 노이로제에 효과가 있다
호도는 몸에 활기가 없어지거나 쉽게 피로를 느낄 때
모모가 마음 모두 기운이 나게 하는 작용을 한다.
불면증인 사람은 호도와 검은깨, 뽕잎을 찧어
만든 페이스트를 먹으면 효과가 있다.
☞ 그밖에 효과가 있는 식품
불면증에는 생선, 흑설탕, 호박이 효과가 있다.
노이로제나 히스테리가 있어서 잠을 이루지 못하는
사람에게는 백합뿌리가 좋다. 백합뿌리 60∼90g에
꿀 2큰술을 넣어 부드러워질 때까지 찐 다음
이것을 잠자기 전에 조금 먹는다.
샐러리즙도 효과가 있는데, 샐러리를 강판에 갈아
적당한 양의 꿀을 넣고 뜨거운 물을 부어서 마시도록 한다.
가슴이 두근거려서 잠을 이루지 못하는 사람이나
고혈압에 불면증인 사람에게는
연꽃열매 달인 즙이 효과가 있다.
연꽃열매의 심 부분 4∼5g을 달여서 차 대신 마시면 된다