새해가 시작된지 2주째입니다
네티즌 설문에서 금년 계획
   1위 - 다이어트 체중감량
   2위- 솔로 탈출
   3위 - 담배 끊기
   4위- 외국어공부하기 라 하네요

저마다 각각 새해 계획을 세우고 실천하고 있겠지만
아마 울 동문님들도 거의 위에 있는 항목 한두개는
실천하기 위해 부단히 노력하고 열심히 땀 흘리리라 생각합니다
저 역시 2번을 빼고는 금년에 해야할 순위 그대로 인것 같습니다.
그중에 체중감량이 제일 힘들것 같네요
하루 1시간 반씩 운동을 하지만 중간 중간 빼먹는 날도 있고
열심히 땀흘리고 나면 다른 건으로 그 두세배의 칼로리를 흡수하고
마는 날도 있고 좌우간 쉽지 않은 목표인것 같습니다.
그래도 금년에 10Kg 감량을 목표로 도전 합니다.

실은 업무중하나가 보건관리가 있는데 전년도 검진결과
비만에 따른 유소견자 및 질환자가 제일 많네요
울 동문님들도 40대가 넘으면 비만 수치에 접근하기 쉬운데
건강관리 유념하시기 바랍니다.
체중 감량은 세끼 잘 챙겨 먹고 열심히 운동한것 외에 다른 방법이
없다고 하네요 술 줄이시고

울 동문님들 올해는 서로서로 건강 지킴이가 되도록 합시다
운동하는데 같이 하도록 독려하고
등산할때 친구들 같이 불러서 함께하고
담배 안피운사람 옆에서 피우지 않고
소주 한자 덜 주고
좋은 정보 있으면 카페에 글 올려 같이 공감하고

엊그제 TV 보셨나요 71세 할아버지가 철봉위에서 회전한것
진짜 부럽습디다. 그게 하루 아침에 되겠습니까
하루하루 꾸준히 한것 뿐이겠죠
울동문님들 건강한 한해 만드는 건강지킴이 어떠세요