♣지혜가 깊은 사람은 자신에게 무슨 이익이 있을까 하며 ,
또는 이익이 있으므로 해서 사랑하는 것이 아니다.
사랑하는 그 자체속에 행복을 느낌으로서 사랑하는 것이다 .
-파스칼
♬그 겨울의 찻집 - 임유리 (버든색소폰)
❤ <당신은 행복한 주인공> ❤
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♣지혜가 깊은 사람은~(그리스 바닷가 사진들)
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❤ <당신은 행복한 주인공> ❤
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◗한국의 가을절들
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- 심는데로 거두리라 -
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아름다운 바다풍경 모음
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환상의 도시 두바이
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☢ 입체화와 재미있는 사진들~
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☢가을 단풍
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바다 배경 사진
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◈필리핀 루손섬 이푸가오주 계단논◈
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☢자금성의 보물(41점)
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◈ 멋진 사진모음 ◈
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♦ 분재모음 ♦
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◆ 돌탑
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◐ 가을 풍경 사진들~
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고향을 배경으로 한 사진 몇컷과 함께~ (8월초 태풍이 지나갈 때쯤 에~ )
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동중3회, 금중10회 동창회
[커피는 과연 좋은가]
좋은 정도가 아니라 기막힌 명약 입니다.
점심 드시고 커피 마시는 습관에 막연히 불안하셨다면, 커피가 신체에 미치는 "놀라운" 효능들을 제대로 알고 즐겨보는 것은
어떨까요?
커피는 중독성이 강한 것은사실 이다.
게다가 커피를 너무 많이 마시면
신경질적으로 행동할 때도 있다.
하지만, 커피는 머리부터 발끝 까지 당신의 신체에 놀라운 효과를 끼친다.
그것도 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 미치는 것이다.
커피 한잔이 당신의 몸에 어떤 효과를 주는지 인포그라픽으로 흥미롭게 살펴보자.
온라인 미디어 프리벤션에 최근 소개된 내용을 인사이트가 보강해 정리했다.
1.기억력
최근 연구결과 200ml 분량의 커피 2잔 ( 200mg의 카페인이 포함됐다)은 당신의 장기간 기억력을 증대시킨다.
2. 피부
연구 결과에 따르면 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 여성은
피부암에 걸릴수 있는 위험을 크게 줄인다.
3. 간
하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 간경변과 같은 간질환을 예방하는 것으로 나타났다.
4. 심리상태
하버드대학 연구에 따르면 하루에 3~4잔의커피를 마시는 여성은 우울증이 발생할 확률이20%줄어 들었다.
카페인은 세로토닌과 도파민과 같은 뇌화학물질에 영향을 미친다.
5. 심장
하루에 200~300mg의 카페인은 휴식하는 동안 혈류량을 증대시켜 심장기능을 더 원활하게 해준다.
6. 에너지
미국의 온라인 학술지에 따르면
운동을 하기전에 3~4잔의 커피를 마시면 운동을 할때 더 오래 할수 있는 것으로 나타났다.
7. 당뇨병
하루에 6잔 이상의 커피를 마시면
당뇨병의 위험도를 33% 줄이는 것으로 하버드 연구 결과 나타 났다.
8. 발
하루에 6잔 이상의 커피를 마시게 되면 남성들의 경우 통풍 (gout) 의 발생을 59% 줄여준다.
커피가 혈액속에 있는 요산 (uric acid)의 수치를 낮추기 때문이다.
글출처:건강과 닥터스토리