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ㆍ 신평(新平) : 옛날 난리가 났을 때 마을 앞 해안에 큰 암석의 동굴이 있어 주민들이 무사히 피하였으므로 平山岩(평산암)이라 부르다가 마을의 평안(平安)을 비는 뜻으로 신평(新平)이라 개칭하여 현재에 이르고 있다.
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가까이 가서 봐야지!



'높이 나는 새가 멀리 본다.'고 리처드 바크는 말합니다.

하지만 세상이란 멀리 보고만 살 수는 없습니다.

그저 멀리서 보는 세상은 윤곽만 알 수 있을 뿐입니다.

가까이 가서 보아야 구체적이며, 자세히 볼 수가 있습니다.

그런데도 우리는 무엇을 보든 조금만 알고도 다 아는 양 생각합니다.

그러면서 작지만 중요한 일들을 잊고 살아갑니다.

어떤 사람이 아주 먼 거리를 걸어왔습니다.
찌는 듯한 더위도 참아내고, 그렇게 힘든 사막을 횡단했습니다.

그런 그에게 기자들이 몰려들어 이런 질문을 합니다.

"가장 힘들었던 일은 무엇입니까?

사막을 횡단하면서 뜨거운 태양 아래 물도 없는 사막을

혼자 외롭게 걷는 일이었습니까?"
"아닙니다."

"그러면 가파르고 험한 언덕을 오르는 일이었습니까?"

"아닙니다."

"그럼 발을 헛디뎌 진흙탕길에 빠졌을 때였습니까?"

"아닙니다. 사실 저를 가장 힘들고 어렵게 했던 것은

내 신발 속에 들어있는 작은 모래였습니다."

작은 문제 때문에 우리는 어쩌면 더 괴로워 하고 있는지도 모릅니다.

어딘가 내 속에 남아서 나오지 않고 해결되지 않는 문제의 찌꺼기를

뽑아 내버려야만 합니다.

우리 몸에 박힌 작은 가시 하나로도 우리는 잠을 이루지 못합니다.

크다고만 중요한 것은 아니며, 작다고 해서 중요하지 말란 법도 없습니다.

혹시 우리가 작다고, 사소한 것이라고 버려둔 일이 있을지도 모릅니다.

그 작은 것이 화근이 되어 우리의 삶을 망칠 수도 있습니다.

사람과의 작은 문제, 내 안에 있는 작은 문제,

그 작은 문제들이 아직도 해결되지 않은 채로 있다면

면밀히 자신을 돌아보아 그 문제들을 점검하는 시간이었으면 합니다.

  아주 사소한 일

...

  • ?
    2006.09.05 17:19


    ** 3분이면 편안해집니다 **
     









    어느새 세월에 깍여 바라보는 곳은
    편안한 마음이 자리하고 있습니다





    누군가에게 아픈 마음을 어루만져 줄수 있는
    여유로운 마음이 생긴것 같아 흐믓한
    미소가 나를 격려합니다





    혹시나 불편한 존재로 보여지면 어쩌나
    하는 생각이 없지 않아 늘 3분을
    뒤로 미루고 생각을 하게 됩니다





    입장을 바꾸어서 생각을 하면 상대방의
    마음을 충분히 알게되어 3분이면 차분한
    마음으로 되돌아볼 시간이 생깁니다






    격한 감정으로 마음을 거르지 않는 행동은
    1분도 못되어 후회 하게 되고
    속사포처럼 해대는 말속에도 주워담지
    못할 말이 더 많기 때문입니다



     
     


    그러기에 3분의 침묵으로
    나를 되돌아본다면 그 시간속에는
    아주 많은 배려와 양보가 숨어 있어
    나를 조절하는 힘이 생기기도 합니다





    금방 억울하다하여 상대방에게 그 마음을
    그대로 전달하게 되면 예상치 못한
    상처가 되돌아올지도 모릅니다





    잠깐의 침묵으로 자신을 성찰하고
    마음을 다스린다면 모든이에게
    편안한 마음이 전달될 것입니다

    -목련이 3분으로 나를 성찰하는 시간에-



     






    <오늘도 기쁜일만 그대에게..>
    http://dazion.dongan.or.kr/portalmusic/sojiro/yellowone/07.asf width=240 height=40 hidden=true type=video/x-ms-asf loop="true" volume="0">

    ...
  • ?
    2006.09.05 17:21
    피부 주름을 개선해주는 8가지 생활 습관






    * 피부 타입에 상관없이 아이 크림은 꼭 바른다

    지성 피부인 사람들은 피부 노화가 늦게 온다는 이유로 아이 크림을 생략하는 경우가 많다. 아이 크림은 피부 타입에 상관없이 반드시 바르는데 소량만 발라도 주름을 개선해줄 뿐만 아니라 탄력 있는 눈매로 가꿔준다. 아이 크림은 안쪽에서 바깥쪽으로 가볍게 펴 바른다.


    * 무슨 일이 있어도 자외선 차단제는 꼭 바른다

    자외선에 노출된 피부는 탄력이 떨어져 피부를 거칠어 보이게 하고 주름의 원인이 된다. 기초 화장 마지막 단계에 반드시 자외선 차단제를 바른다. 햇볕이 강한 날은 자외선 지수도 높기 때문에 피부 자극을 줄이기 위해 선글라스나 모자를 착용하는 것이 좋다.


    * 먹는 화장품, 비타민을 섭취한다

    비타민을 꾸준히 복용하면 피부 탄력을 유지하고 색소 침착이나 노화를 예방할 수 있다. 비타민 A·B·E는 피부 노화를 촉진하는 유해 산소를 차단해주기 때문. 음식으로는 충분한 비타민을 섭취하기 힘들기 때문에 피부 미용에 효과적인 비타민을 꾸준히 복용한다.


    * 적당한 운동과 규칙적인 생활을 한다

    적당한 운동은 피부를 젊게 만드는 성장 호르몬을 촉진하는 역할을 한다. 정기적으로 운동하는 것이 힘들다면 집에서 간단한 스트레칭을 하거나 걷는 운동을 한다. 또 충분한 수면과 규칙적인 생활도 피부 노화를 예방하는 요령이다.


    * 피부 재생 효과가 있는 콩을 많이 먹는다

    콩은 단백질과 비타민 E를 다량 함유하고 있기 때문에 피부에 잡티와 주름이 생기는 것을 예방해준다. 또 피부 재생을 도와줄 뿐만 아니라 피부에 수분을 유지해주는 효과도 있어 탄력 있는 피부로 가꿔준다.



    * 올바른 미용 습관도 주름을 예방해준다

    피부 마사지를 할 때에는 크림을 충분히 바른 다음 가볍게 한다. 너무 세게 문지르면 오히려 피부에 주름을 만들 수 있다. 또 클렌징이나 스크럽을 할 때에도 피부에 무리가 가지 않게 가볍게 한다.


    * 피부를 촉촉하게 가꾸기 위해 물을 충분히 마신다

    하루에 8잔 정도의 물을 마시면 피부 미용과 다이어트에 효과적이다. 피부 주름은 모세혈관에 수분이 모자라 생기게 되는데, 충분한 물을 섭취하면 피부 주름을 예방할 수 있다. 또 몸 속의 노폐물을 없애준다.


    * 건강한 피부를 위해 야채를 충분히 섭취한다

    야채는 알칼리성 식품으로 각종 비타민과 무기질을 다량 함유하고 있기 때문에 우리 몸이 산성화되어 늙는 것을 막아준다. 기름진 음식은 콜레스테롤 수치를 높이고 노화를 촉진하기 때문에 육류는 담백하게 조리한다.
    ...

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    2006.09.06 12:19
    *처음부터 지금까지/류
    *겨울바다/박인희
    *눈의 꽃/박효신
    *그 어느 겨울/박성민
    *눈이 내리네/태무
    *겨울 이야기/조관우
    *회상/터보
    *그해 겨울은/포지션
    *눈 내리는 겨울밤/김범수
    *겨울나그네/터보
    *그 해 겨울/추가열
    *우리들의 겨울/자전거 탄 풍경
    *그 겨울의 찻집/조용필






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    2006.09.06 12:51
    주변 좋은 친구들을  잃게될때마다
    삶의 허무함을 마니 느끼게 되는
    나이가 되어버린것 같네요.

    소중한 하루가 나에게
    주어진것에 늘 감사하며,
    하루를 사는 일을 마지막처럼 정성을...

    생은 짧으니까 
    서로 따뜻한 마음으로 
    사랑하면서 지난날의 후회를
    덜어감이 좋지않을까 싶네요.

    뒤늦게 공부를 열심히
    하신 느낌이 오네요.
    배움에는 끝이 없고 
    자신의  불타는 의지없이
    학문을 일군다는게 힘든데
    힘찬 박수를 보냅니다.

    좋은 선배님들이 앞에서
    이끌어주시면 후배들도 항상
    힘이 되고 기쁨이 배가 ...

    어제와 오늘
    가을이 우리곁으로 성큼...
    변화하는 아름다운 자연이 넘 ... 조아조아요.

    늘...감사드리며
    가을날에도 좋은일만 가득하시길....*^^*









     
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    2006.09.06 22:07
    오늘은 퇴근시간전에
    손놀림을 좀...

    오전시간에는 점점 분주해져서요.

    날씨가 마니 서늘해지고
    제법 가을을 완연히 느낄수 있는 분위기...

    아파트 주차장부근에는 벌써
    낙엽이 앙상하게 뒹글어 마음이 안타깝기도하더군요.

    네 맞아요.
    저 밑에 바로 동생 경란이라구
    지금도 매일 같이 통화하다시피...
    친구같기도한 동생이죠
    마음은 저보다 훨씬 알찌답니다.

    글쓰는 재주가 좀 있어
    아이들 웅변 원고를 직접 작성 지도해서
    경기도 고양시 대표로 뽑혀
    아들이 최우수상을 탄 기록도...
    아들이 책도 마니보고
    글을  잘 쓰는 재주를
    경란이한테 물려받았더군요.

    지금은  일산 학원에서 아이들 가르치는일을
    예쁘게 잘 살고 있답니다.

    넘 늦었네요.
    예쁜밤 보내시고요
    바이~~~~~~*^^*







     






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