![[kbs 6시 내고향] 녹동...](http://ggdo.com/zxe/files/thumbnails/949/003/220x120.crop.jpg)
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ㆍ 신평(新平) : 옛날 난리가 났을 때 마을 앞 해안에 큰 암석의 동굴이 있어 주민들이 무사히 피하였으므로 平山岩(평산암)이라 부르다가 마을의 평안(平安)을 비는 뜻으로 신평(新平)이라 개칭하여 현재에 이르고 있다.
2006.06.12 11:15
좋은 노래 모음 // 나를 아름답게 하는 기도 // 혈액형에 맞는 차
조회 수 1393 추천 수 0 댓글 4
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혈액형에 맞는茶 아세요?
알고 드시면 건강이 배가 됩니다.
O형을 위한 차
소화기능과 면역 기능이 활발한 O형에게는 소화기를 진정시키고 노페물을 없애줄 수 있는 생강,
민들레, 오디차 등이 좋다.
생강차 다이어트
생강차는 성질이 따뜻하고 맛이
맵다.
따라서 위장을 열어주고 노페물을
없애며 기운을 뻗어나가게 해주는
차라 할 수 있다.
단, 열이 많은 음료이므로 허약하고 몸이 뜨거운 사람은 피하는 것이
좋다.
생강차 제대로 마시기
1.생강을 얇게 썰어 물과 함께 달인다
->다이어트 차이므로 설탕은 넣지
않는다.
2.하루 3번, 식후에 마신다.
->열이 많고 매운 맛이 강해 자주
마시는 것은 좋지 않다.
3.특히, 겨울 추울 때 뜨겁게 마시면
몸이 금새 따뜻해진다.
4.몸에 열이 많은 사람은 금물
A형을 위한 차
A형의 특징은 위산
분비가 적어 소화가 잘 안된다는 것.
따라서 위산 분비를 촉진시키는 커피가 살빼는 데 효과적이다.
커피 다이어트
커피 다이어트의 핵심은 바로
카페인.
카페인은 위산 분비를 촉진시키고
혈청 내 콜레스테롤을 감소시켜준다.
단 몸에 좋은 콜레스테롤까지 함께 제거하므로 동맥경화증이나
심장질환이 있는 사람은 주의할 것.
커피 제대로 마시기
1.커피에 설탕이나 프림을 타지 않고
찻잔 바닥이 맑게 비칠 정도록
연하게 탄다.
2.아침에 일어나자마자 2잔 마신다
->공복에 마시는 커피? 카페인
작용을 두 배로 증가시킬 수
있다.
3.점심식사 전 커피 2잔을 마신다
->위산이 많이 분비돼 소화가
잘된다.
4.일주일에 한번 사우나를 해주며,
시작 전 커피 한 잔도 잊지 않는다.
->커피의 이뇨작용과 사우나로
물살을 없앨 수 있다.
B형을 위한 차
조심성 많고 미적 감각이 섬세한 B형에게 커피 홍차와 같은 카페인이 신경을 자극하는 음료는 피하는 것이 좋다.
식후에 저혈당 현상을
보이기 쉬운 혈액형이므로 혈당치를 조절하는 인삼차나
감초차를 마시는 것이 좋다.
인삼차 다이어트
인삼차는 신경계의 이로운 효과를
지니고 있기 때문에 B형에게
안성맞춤.
적은 양으로도 기운을 내게 하고
갈증을 해소해주어 다이어트
음료로는 더할 나위 없다.
인삼차 제대로 마시기
1.공복시 따뜻하게 데워 마신다
->인삼은 몸에 열을 나게 해
칼로리가 소모된다.
2.주전자에 인삼을 넣고 은근한 불에
끓여 두기
->너무 센 불에 끓이면 인삼 성분이
제대로 우러나지 않는다.
3.꿀이나 대추는 절대 금물
->인삼차의 칼로리를 높여
다이어트에 역효과
AB형을 위한 차
AB형은 A형과 마찬가지로 위산의 분비량이 적은 것이 특징.
카페인이 있는
적 포도주나 레몬즙이
신진대사를 돕는다.
그러나 커피는 하루에 1~2잔 정도가 적당하며 AB형에게 가장 적당한 차는 녹차라 할 수 있다.
녹차 다이어트
녹차는 면역체계를 높여주는 차.
카페인은 위산의 분비를 높여주고
철분을 제공해 빈혈을 예방해준다.
머리를 맑게 해주며, 카드늄, 크롬 등의 중금속을 몸 밖으로 배출해 주는 효과가 있다.
이러한 이뇨작용과 지방분해 효과로 살이 빠진다.
녹차 제대로 마시기
1.아침에 일어나 공복에 차가운 녹차
한잔 마시기
=>밤새 축적된 점액을 씻어내는
효과가 있다.
2.녹차 잎은 한번에 10g씩 그냥 씹어
먹는다
->녹차 잎은 섬유질이 이뇨작용을
촉진한다.
3.물 대신 수시로 녹차를 마신다
->혈액순환이 안돼 살찌는
사람에게 좋다.
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경심아......
울 친구들 덕분에 고향 향우회는 무사히 잘 마친것 같구나.
고향 어르신들 모두 좋아하시고 고향 선,후배님들도 밝은 얼굴에서
옛 향수를 느낄 수있었고
함박웃음 짓는 모습보니 왜 조금 빨리 이런
자리를 마려나지 않았나 하는 아쉬움마져 들더구나.
신평 향우회장님 너무 고생 많이했고 임원 동생들도 정말
든든하고 야무져 앞으로 우리 신평향우회는 정말 무궁무진
하게 발전할 것 같더구나.
그리고 부녀회가 또 누구겠니?
울 여친들이 했으니 안봐도 비디오지....^^^
음식도 넘 맛있고 분위기도 좋고...너도 이런 자리도 와봐야 되는건데..
앞으론 가끔 1년에 한 번쯤은 올라 오려무나.
안그래도 너 가게에서 보내준 값비싼 찬조 덕분에
울 회장님 어깨에 힘이가고... 넌 그자리에
없었지만 고향분들이 고마움에 많은 박수을 보냈단다.
목포까기 함성 들렸지?
경심아 앞으로도 이런 자리에 우리들의 작은 힘이나마 함께
보태면서 도아준다면 고향발전에 많이 힘이될 것 같더구나.
괜히 너한테 부담준 것 같기에 미안하구나.
고마운건 말할것도 없고 말이다. 다시 마음 전하고 싶구나.
오늘 보닌까 의철이가 찍은 사진 몇 장 올려놨구나.
모처럼 고향 사람들 모습 보고 힘내거라.
그럼 동창회때 꼭 올라오렴. 그날 기다린다. -
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미정아!
수고 마니 했다.
정자두,성희두...
남친들도 마니 참석했다는 소식 들었다
전해주렴.
사진 보니 참석하지 않아도
펜산바구인들 하나된 모습 머리속에 그려진다.
한없이 좋아하시는 모습들...
아직도 젊음이 있기에
앞에서 이러케 끌어주는 모습이
아름답고 얼마나 행복이 넘치니...
아프로 더 마니 도와
튼튼한 바위로 우뚝서길 바란다.
여자의 힘은 더욱더 강하다고 하잔니
멀리서 항상 찬사를 보낸다.
아자자 홧팅!!
미정여사....항상 행복 만땅하길...*^^*
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날마다 하루 분량의 즐거움을 주시고
일생의 꿈은 그 과정에 기쁨을 주셔서
떠나야 할 곳에서는 빨리 떠나게 하시고
머물러야 할 자리에는
영원히 아름답게 머물게 하소서.
누구 앞에서나 똑같이 겸손하게 하시고
어디서나 머리를 낮춤으로써
내 얼굴이 드러나지 않게 하소서.
마음을 가난하게 하여 눈물이 많게 하시고
생각을 빛나게 하여 웃음이 많게 하소서.
인내하게 하소서.
인내는 잘못을 참고 그냥 지나가는 것이 아니라
사랑으로 깨닫게 하고 기다림이 기쁨이 되는
인내이게 하소서.
용기를 주소서.
부끄러움과 부족함을
드러내는 용기를 주시고 용서와 화해를
미루지 않는 용기를 주소서.
음악을 듣게 하시고 햇빛을 좋아하게 하시고
꽃과 나뭇잎의 아름다움에 늘 감탄하게 하소서.
누구의 말이나 귀 기울일 줄 알고
지켜야 할 비밀은 끝까지 지키게 하소서.
사람을 외모로 평가하지 않게 하시고
그 사람의 참 가치와 모습을 빨리 알게 하소서.
사람과의 헤어짐을 자연스럽게 받아들이되
그 사람의 좋은 점만 기억하게 하소서.
나이가 들어 쇠약하여질 때도 삶을 허무나
후회나 고통으로 생각하지 않게 하시고
나이가 들면서 찾아오는 지혜와 너그러움과
부드러움을 좋아하게 하소서.
삶을 잔잔하게 하소서.
그러나 폭풍이 몰려와도
쓰러지지 않게 하시고
고난을 통해 성숙하게 하소서
건강을 주소서.
그러나 내 삶과 생각이
건강의 노예가 되지 않도록 하소서.
질서를 지키고 원칙과 기준이 확실하며
균형과 조화를 잃지 않도록 하시고
성공한 사람보다 소중한 사람이 되게 하소서.
언제 어디서나 사랑만큼 쉬운 길이 없고
사랑만큼 아름다운 길이 없다는 것을 알고
늘 그 길을 택하게 하소서.