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dydrl 2007.03.05 14:30
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뽕추.. 2007.03.05 19:31원칙을중심으로 사회에 리더이고.
늘 긍정적인 사고와
자기 쇄신을 위해 노력한다.
항상 감사하는 마음!!
뽕추에 좌우명임돠...ㅋ -
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dydrl 2007.03.08 22:22
드라마 작가나 될까나....
플래쉬 동화 360가지!!
백제의 건국
신라의 시대
알에서 깨어난 주몽
강감찬 장군
권율
김구
김부식
유관순
율곡 이이
정약용
최무선과 화약
한석봉
허준
문익점
세종대왕
광개토대왕
왕건
이순신
김정호
맹사성
솔거
홍대용
동명성왕
장보고
김정희
아좌태자
퇴계 이황
윤봉길
김유신
선덕여왕
장영실
박제상
왕산악
황희
이성계
파브르
세익스피어
슈바이처
아인슈타인
간 디
에디슨
퀴리부인
소크라테스
헬렌켈러
갈릴레이
레오나르도 다빈치
알렉산더
징기스칸
공 자
워싱턴
석가모니
노 벨
콜롬부스
라이트 형제
처 칠
링 컨
벨
차이코프스키
쿠베르탱
괴테
잔다르크
톨스토이
나이팅게일
킹 목사
뉴 튼
뒤바뀐 아기
희망
노력
선녀와 나뭇꾼
멧돼지 도사
주인구한 누렁이
왕자와백일홍
우렁이 색시
이상한 옥피리
장화홍련
호랑이와곶감
호랑이
은혜갚은 까치
호동왕자와 공주
혹부리영감
연꽃이된 선녀
콩쥐 팥쥐
고마운 호랑이
구두쇠와 이무기
효녀를 도운 개
바보
두명의 상주
구두쇠 가족
미련한 돼지
심청전
박씨전
옹고집전
전우치전
토끼전
흥부와 놀부
바보 소금장수
깨를 심은 바보
바보와 돌부처
바보와 도둑
바보사위 장보기
푸른 구슬
나그네와 호랑이
때려라 방망이
청개구리
데이지 꽃
칸나
튤립
백일홍
과꽃
글라디올러스
금잔화
나팔꽃
매화
목련
물망초
민들레
백합
벚꽃
봉선화
샤프란
장미
제비꽃
채송화
초롱꽃
카네이션
팬지
해당화
해바라기
히야신스
수선화
할미꽃
진달래 꽃
바리공주
해와달이 된 오누이
헤르메스
황금 사과
거미가 된 아가씨
판도라의 상자
아폴론과 아르테미스
만물의 생성
아테네
거짓말을 한 까마귀
다이달로스
디오니소스
어리석은 마이다스
오르페우스
충신 요하네스
트로이의 목마
나이팅게일(새)
백조왕자
돼지 저금통
바보 한스
나무꾼과소나무
배가뚱뚱해진여우
노파와 의사
금사자를 발견한
새끼돼지와 양떼
암송아지와 황소
웅변가 데마데스
구두쇠
수탉두마리
아테네의 빚쟁이
어부와 새끼고기
헤르메스신
허풍쟁이
겁쟁이 사냥꾼
짓궂은 사나이
홍방울새
조난당한 사람
장님
이웃집 개구리
매미와 개미
거북이와 독수리
말벌 자고새,그리고
사람과사티로스
숫사슴과 사자
왕을 내려달라고
연못의 개구리들
전나무와 찔레나무
태생의 귀천을 따지다font>
앵무새와 족제비
참나무와 제우스신
토끼와 거북이
항아리 들
여우와 괴물가면
여우와 포도
어부와 물고기
표백하는 사람
아담과 하와
노아의방주
모세와열가지 재앙
십계
바벨탑
최후의 만찬
최후의 날
삼손과 데릴라
예수님의 탄생
룻 이야기
어부 베드로
요나 이야기
뜻있는 일
닭과 어린소녀
엄지공주
나이트캡
침묵하는 책
못된 왕
아이들의 잡담
깃털팬과 잉크병
보물섬
아기돼지 삼형제
장화신은 고양이
잭과 콩나무
걸리버 여행기
닐스의 모험
빨강머리 앤
소공녀
알프스 하이디
엄마찾아 삼만리
오즈의 마법사
정글북
플란다스의 개
피노키오
○갈나무와 갈대
갈매기의 꿈
여우와 학
올리버 트위스트
왕자와 거지
행복한 왕자
닭과 어린소녀
높이뛰기 선수들
다정한 연인들
바늘이야기
인어공주
벌거벗은 임금님
장미요정
미운아기오리
숯과 완두콩
신데렐라
개구리 왕자
라푼첼
훌레 할머니
일곱마리 까마귀
노래하는 뼈
꼬마요정
요린델과 요린겔
헨델과그레텔
빨간모자
가난뱅이와 부자
죽음의신
꾀많은 그레텔
노래하는 종달새
노인과 손자
성모마리아
늑대와 여우
농부와 딸
브래멘 음악대
박쥐
고양이와 쥐
독수리와 까마귀
엄지공주
사자와 쥐 - ?
dydrl 2007.03.08 22:29
생선 장사나 할까나!*- ?
dydrl 2007.03.08 22:50
오늘처럼
하늘따라 마음도 흐려지는 날에는
포장마차
이슬 병정을 만나러 간다.
겁 많은 나는,
이슬 병정을 앞세워
세상을 향해 진군을 한다.
한잔에는
사랑을 점령하고,
또 한잔에는
인생을 점령하고,
마지막 한잔에는
세상을 삼켜버리고,
승리의 깃발 높이 든다.
그러나,
승리의 시간도 잠시
믿었던 이슬 병정은
파리한 혈관을 타고
내 육신을 점령하더니
어느새,
영혼마저 정복해 버린다.
슬픈 배신,~
......- ?
dydrl 2007.03.09 12:53
♤당신을 위해 이글을 바칩니다 ♤
내일 태양이 뜰텐데 비가 올거라고
걱정하는 당신에게 ..
행복과 불행의 양이 같다는 것을
알지 못하고 아직 슬픔에 젖어있는
당신에게..
늙기도 전에 꿈을
내던지려고 하는 당신에게..
또한 세상은..
꿈꾸는 자의 것이라는 진리를
아직 외면하고 있는 당신에게..
당신은 상처받기를 두려워할 만큼
아직 늙지 않았습니다.
멀리뛰기를 못할만큼
다리가 허약하지 않습니다.
우산과 비옷으로 자신을 가려야할만큼..
외롭거나 비판적이지도 않습니다.
또 무엇보다 당신의 시력, 눈은
별을 바라보지 못할만큼 나쁘지도 않습니다.
당신에게 필요한건 단 한가지
마음을 바꾸는 일입니다.
마음을 바꾸면 인생이 바뀐다는 평범한 진리를..
다시한번
옛 노트에 적어보는 일입니다.
당신이 한때 가졌던
그리고 아직도 당신 가슴속에서
작은 불씨로 남아있는
그 꿈을 실현시키는 일입니다.
한쪽문이 닫히면
언제나 다른쪽 문이 열리지요.
문이 닫혔다고 실망하는 당신에게
다른쪽 문을 찾아보기를 두려워하는 당신에게..
앙드레지드가 말했습니다.
〃지상에서 아무것도 집착하지 않고
부단히 변화하는 것들 사이로
영원한 열정을 몰고 가는 자는 행복하여라..〃
당신을 위해 이글을 씁니다.
당신이 이 글의 주인공이기를 원합니다
삶은 때론 낯설고 이상한 것이긴 하지만
신은 목적을 갖고 당신을 이곳에 있게 했습니다.
그 목적을 외면한다면..
당신은 외롭고 고립될 수밖에 없습니다.
자신에게 주어진 배움을 충분히 실현할만큼
당신은 이미 완전한 존재입니다.
당신이 삶을 창조합니다.
다른 그 누구도..
당신을 대신할 수 없습니다.
불멸의 밤을 헤치고
자기 자신과 대면하기 위해 길을 떠나는 당신에게..
경험하기 위해 세상에 왔음을 안 당신에게
창조적이고 평상적인 삶을
두려워하지 않는 당신에게...
이 글을 바칩니다..
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삼식이 옴마 2007.03.09 19:30안녕 하시죠 선배님...?
에고 ㅎㅎ 웹시장을 마니마니 보셨군요.
선배님 웹시장보실때.
플래쉬 배경 있음 올려 주세요..- ?
dydrl 2007.03.10 22:09
우리나라 사람은 진짜로 웃겨요
클릭하지 말라구 했는데
하지말라구 하면 꼭 더 하더라구요?
이글을 읽고 있으니 말입니다.
정말
궁금 하세요?
지금이라도 돌아가심이...?
정말~ 정말~ 궁금 하시다면.....?
호랭이 그림을 살째기
눌러 봐 주세용~
]
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龍基 2007.03.14 20:26
혈액속의 지방을 없애주는 음식들
1, 참나무버섯(표고버섯)
영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다.
성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 낮추고 음식을 소화시키며 피속의 기름기를 낮추는 외에 항암, 항바이러스 등 여러가지 효과를 나타낸다.
표고버섯에 들어 있는 섬유소는 위장의 윤동운동을 촉진시키고 변비를 막으며 장관의 콜레스테롤흡수를 줄이는 작용을 한다. 또한 참나무 버섯에 들어 있는 참나무버섯 푸린을 비롯한 핵산물질은 콜레스테롤 분해를 촉진한다. 이밖에 참나무 버섯에는 트리글리세리드를 낮추는 물질들도 들어 있다. 그러므로 고혈압성 동맥경화에 걸린 환자들인 경우에 신선한 참나무버섯 90그램에 식물성 기름을 넣고 볶다가 물을 더 넣고 끓여서 만든 참나무버섯 혈지하탕을 매일 먹으면 혈지하강작용이 뚜렷이 나타난다.
2, 고구마
고구마에는 콜라겐과 점질다당물질이 많이 들어 있으므로 그것을 정상적으로 먹으면 핏줄의 탄력성과 관절의 윤활성을 유지할 수 있고 간장과 신장 결체조직의 위축을 막을 수 있다. 최근 영양학연구과정에 고구마가 심장 핏줄계통의 지질침적현상 그리고 분류성동맥경화를 미리 막음으로써 피하지방을 줄이고 몸의 지나친 비대를 막는 하나의 효과적인 장수보건식품이라는 것이 발견되었다.
3, 가지
가지는 흰가지와 자색 가지로 나눌 수 있다. 가지에는 여러가지 비타민이 들어 있는데 특히 자색 가지에는 다른 야채와는 비교도 되지 않을 정도로 비타민 P가 비교적 많이 들어 있다.
비타민 P는 세포의 점착성과 실핏줄의 탄력성을 높이고 실핏줄의 출혈을 방지한다. 최근 의학연구결과에 의하면 가지는 콜레스테롤량을 낮추고 고지혈증으로 인한 피줄손상을 막는 좋은 야채이다.
4, 오이
오이는 청열, 갈증해소, 이뇨작용을 한다. 오이에 들어 있는 섬유소는 장관에서 음식 찌꺼기를 내보내는 것을 촉진시키고 장관의 콜레스테롤 흡수를 줄인다. 그리고 오이에 들어 있는 '말론산프로파놀'은 몸안의 당류가 지방으로 전환되는 것을 억제하며 비만을 막고 지질대사의 효과를 조정한다. 그러므로 고지혈증에 걸린 체중이 많이 나가는 사람들인 경우 오이를 많이 먹는 것이 좋다.
5, 녹두
무더운 여름철에 누구나 즐겨 먹는 시원하면서도 맛 좋은 녹두탕은 더위를 타지 않게 하는 보건음료이다. 또한 녹두를 먹으면 혈액속에 지방을 낮추고 심장을 보호하며 관상동맥질병을 예방치료하는 작용을 한다.
임상관찰에서는 고지혈증환자들이 매일 50그램의 녹두나 잠두콩을 먹으면 혈청콜레스테롤 하강률이 70퍼센트에 달하지만 트리글리세리드의 변화는 크지 않다는 것이 발견되었다. 또한 부작용이 거의 없는 녹두를 먹으면 단백질을 보충할 수 있고 배고픈 느낌도 줄일 수 있으므로 고지혈증에 비만증이나 당뇨병까지 겹친 환자들인 경우 녹두를 먹는 것이 매우 좋다.
6, 마늘
마늘은 피속에 있는 콜레스테롤과 트리글리세리드의 농도를 낮춘다. 연구 결과에 의하면 마늘추출물은 심장박동수를 줄이고 심장의 수축력을 강화하며 실핏줄을 확장시킴으로써 고혈압을 치료하고 뇌중풍을 예방하는 작용을 한다. 이밖에 마늘에는 항암작용을 하는 물질이 들어 있다는 것도 발견되었다. 마늘은 혈당을 낮추고 피속의 인슐린양을 높이기도 한다.
7, 양파
나리과 식물인 양파에는 비타민, 칼슘, 인, 철 등 여러가지 물질이 많이 들어 있다. 양파에 들어 있는 스테로이드프로필기이류화합물의 유지휘발액체는 피속 지질을 낮추고 동맥경화를 막으며 심근경색을 미리 막고 혈압을 낮춘다. 동맥경화나 관상동맥질병환자들인 경우 매일 50~70그램의 양파를 먹으면 그 작용이 혈지하강약을 자주 먹는것보다 더 이상적이다. 이밖에 양파는 이뇨, 항암작용도 한다.
8, 땅콩
땅콩에는 심장병을 예방하는 불포화지방이 들어 있으므로 땅콩을 먹으면 피속의 콜레스테롤양이 줄어 드는데 그 효율은 12~15퍼센트에 달한다. 땅콩이 소장에서 소화된 후에 담즙과 접촉할 때 담즙내의 콜레스테롤을 흡수하므로 콜레스테롤양이 줄어 들게 한다. 이밖에 땅콩에는 비타민 E가 많이 들어 있으므로 땅콩을 정상적으로 먹으면 피줄벽에 피속의 혈소판이 들어 붙는 수를 줄이고 핏줄의 유연성을 유지하므로 관상동맥질병에 걸릴 수 있는 위험을 줄일 수 있다.
9, 옥수수기름
옥수수 기름은 옥수수 눈에서 뽑은 일종의 질 좋은 기름으로서 소화율이 높고 안정성이 좋을 뿐 아니라 심장 핏줄질병을 예방 치료하는 작용을 한다. 옥수수 기름에 많이 들어 있는 불포화지방산은 스테로이드와 콜산의 배설을 촉진시키고 콜레스테롤의 합성과 흡수를 저지시켜 동맥벽에 콜레스테롤이 쉽게 들어 붙지 못하게 함으로써 동맥경화를 막는다. 이밖에 옥수수 기름에는 비타민 E도 많이 들어 있다.
10, 아가위
아가위는 본래부터 입맛을 돋구고 비장을 튼튼히 하며 밥맛을 높여 주는것으로 잘 알려져 왔다. 아가위에 들어 있는 아가위산, 레몬산은 피줄벽을 넓히고 혈액속에 지방을 낮추는 뚜렷한 작용을 하며 콜레스테롤과 트리글리세리드양을 줄이는 데서 일정한 효과를 나타낸다.
아가위에 산성물질이 많이 들어 있는 것으로 하여 일부 노인들인 경우 아가위을 지나치게 많이 먹으면 산성물질이 역류하는 등 위에 좋지 않은 현상이 나타나곤 한다. 이밖에 아가위가 입맛을 돋굴 수 있으므로 평균 몸무게가 초과되는 노인들에게는 좋은 음식물로 되지 못한다. 그러므로 비만증이 있거나 위산이 지나치게 많은 노인들은 아가위를 많이 먹지 말아야 한다.
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1. 우선 자기자신을 사랑하라.
2. 상대의 입장이 되어 생각하라.
3. 가까울수록 예의를 갖추어라.
4.사랑을 얻으려면 자존심을 버려라.
5.적게 말하고 많이 들어라.
6. 말과 행동을 일치시켜라.
7. 겸손하되, 자신의 뜻을 분명히 밝혀라.
8. 완벽한 사람이 아니라 솔직한 사람이 되어라.
9. 상대의 장점을 먼저 칭찬하고, 그 다음 단점을 지적하라.
10. 원하지 않는 사람과 억지로 사귀려고 애쓰지 마라.